1 000 ֏
Թուզ
ID
04-006
Թուզը քաղցր և սննդարար միրգ է, որը հարուստ է մանրաթելերով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն հաճախ օգտագործվում է թարմ վիճակում կամ չորացված, ինչպես նաև աղանդերներում և խորտիկներում:
1 000 ֏ / կգ
Թուզ հնարավոր է գնել ավելացնելով 1
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 74 կկալ
- Ածխաջրեր: 19.2 գ
- Շաքարներ: 16 գ
- Մանրաթելեր: 2.9 գ
- Սպիտակուցներ: 0.8 գ
- Ճարպեր: 0.3 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին A: 142 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 3%-ը)
- Վիտամին C: 2 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 3%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 6 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 2%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 232 մգ
- Մագնեզիում: 17 մգ
- Կալցիում: 35 մգ
- Երկաթ: 0.4 մգ