325 ֏
Բանան
ID
01-039
Բանանը հայտնի է իր բարձր կալիումով և վիտամիններով: Այն հաճախ օգտագործվում է որպես խորտիկ կամ բաղադրիչ աղանդերներում, սմուզիներում և խմիչքներում՝ իր քաղցր համի և էներգետիկ արժեքի համար:
650 ֏ / կգ
Բանան հնարավոր է գնել ավելացնելով 0.5
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 89 կկալ
- Ածխաջրեր: 22.8 գ
- Շաքարներ: 12.2 գ
- Մանրաթելեր: 2.6 գ
- Սպիտակուցներ: 1.1 գ
- Ճարպեր: 0.3 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին C: 8.7 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 15%-ը)
- Վիտամին B6: 0.4 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 20%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 20 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 5%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 358 մգ
- Մագնեզիում: 27 մգ
- Կալցիում: 5 մգ
- Երկաթ: 0.3 մգ