300 ֏
Խաղող (Իծապտուկ)
ID
01-027
Իծապտուկ խաղողը հաճախ օգտագործվում է հիմնականում թարմ վիճակում: Այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպես նաև բարձր էներգետիկ հատկություններով:
600 ֏ / կգ
Խաղող (Իծապտուկ) հնարավոր է գնել ավելացնելով 0.5
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 69 կկալ
- Ածխաջրեր: 18 գ
- Շաքարներ: 16 գ
- Մանրաթելեր: 0.9 գ
- Սպիտակուցներ: 0.7 գ
- Ճարպեր: 0.2 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին C: 3.2 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 5%-ը)
- Վիտամին K: 14.6 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 18%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 2 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 191 մգ
- Մագնեզիում: 7 մգ
- Կալցիում: 10 մգ
- Երկաթ: 0.3 մգ
