475 ֏
Ունաբ
ID
01-024
Ունաբը հայտնի է իր հակաօքսիդանտային հատկություններով և բարձր վիտամին C պարունակությամբ: Այն հաճախ օգտագործվում է որպես թարմ կամ չորացված միրգ և նաև որպես բաղադրիչ տարբեր ուտեստներում:
950 ֏ / կգ
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 79 կկալ
- Ածխաջրեր: 20.2 գ
- Շաքարներ: 10 գ
- Մանրաթելեր: 3 գ
- Սպիտակուցներ: 1.2 գ
- Ճարպեր: 0.2 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին C: 69 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 115%-ը)
- Վիտամին A: 40 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 3 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 250 մգ
- Մագնեզիում: 10 մգ
- Կալցիում: 21 մգ
- Երկաթ: 0.5 մգ