NUTRI-SCORE
A
B
C
D
E
650 ֏

Հոն (Փոքր)

ID
01-012

Հոնը հայտնի է իր բարձր հակաօքսիդանտային հատկություններով և վիտամիններով: Այն հաճախ օգտագործվում է որպես մուրաբա, հյութ, կամ որպես թարմ միրգ՝ իր առողջարար հատկությունների համար:

650 ֏ / կգ

Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝

  • Կալորիաներ: 45 կկալ
  • Ածխաջրեր: 11.3 գ
    • Շաքարներ: 4 գ
    • Մանրաթելեր: 1.5 գ
  • Սպիտակուցներ: 1 գ
  • Ճարպեր: 0.2 գ

Վիտամիններ:

  • Վիտամին C: 25 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 42%-ը)
  • Վիտամին A: 250 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 5%-ը)
  • Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 3 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ը)

Հանքանյութեր:

  • Կալիում: 260 մգ
  • Մագնեզիում: 10 մգ
  • Կալցիում: 30 մգ
  • Երկաթ: 0.4 մգ
logo