NUTRI-SCORE
A
B
C
D
E
625 ֏

Բրոկոլի

ID
02-014

Բրոկոլին  հայտնի է իր բարձր սննդային արժեքով և հակաօքսիդանտային հատկություններով: Այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք աջակցում են օրգանիզմի իմունային, սրտանոթային և մարսողական համակարգերին: Բրոկոլին հաճախ օգտագործվում է աղցաններում, ապուրներում և այլ ուտեստներում՝ իր թարմ և թեթև համի շնորհիվ:

button minus button plus
1 250 ֏ / կգ
Բրոկոլի հնարավոր է գնել ավելացնելով 0.5

Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝

  • Կալորիաներ: 34 կկալ
  • Ածխաջրեր: 6.6 գ
    • Շաքարներ: 1.7 գ
    • Մանրաթելեր: 2.6 գ
  • Սպիտակուցներ: 2.8 գ
  • Ճարպեր: 0.4 գ

Վիտամիններ:

  • Վիտամին C: 89.2 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 149%-ը)
  • Վիտամին K: 101.6 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 127%-ը)
  • Վիտամին A: 623 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 12%-ը)
  • Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 63 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 16%-ը)

Հանքանյութեր:

  • Կալիում: 316 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 9%-ը)
  • Մագնեզիում: 21 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 5%-ը)
  • Կալցիում: 47 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 5%-ը)
  • Երկաթ: 0.7 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 4%-ը)
logo