625 ֏
Բրոկոլի
ID
02-014
Բրոկոլին հայտնի է իր բարձր սննդային արժեքով և հակաօքսիդանտային հատկություններով: Այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք աջակցում են օրգանիզմի իմունային, սրտանոթային և մարսողական համակարգերին: Բրոկոլին հաճախ օգտագործվում է աղցաններում, ապուրներում և այլ ուտեստներում՝ իր թարմ և թեթև համի շնորհիվ:
1 250 ֏ / կգ
Բրոկոլի հնարավոր է գնել ավելացնելով 0.5
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 34 կկալ
- Ածխաջրեր: 6.6 գ
- Շաքարներ: 1.7 գ
- Մանրաթելեր: 2.6 գ
- Սպիտակուցներ: 2.8 գ
- Ճարպեր: 0.4 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին C: 89.2 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 149%-ը)
- Վիտամին K: 101.6 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 127%-ը)
- Վիտամին A: 623 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 12%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 63 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 16%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 316 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 9%-ը)
- Մագնեզիում: 21 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 5%-ը)
- Կալցիում: 47 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 5%-ը)
- Երկաթ: 0.7 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 4%-ը)