NUTRI-SCORE
A
B
C
D
E
450 ֏

Դեղձ (Մեղրի)

ID
01-007

Դեղձը հյութալի և քաղցր միրգ է, որը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն հաճախ օգտագործվում է աղանդերներում, աղցաններում և որպես թարմ միրգ՝ իր սննդարար հատկությունների համար:

900 ֏ / կգ

Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝

  • Կալորիաներ: 39 կկալ
  • Ածխաջրեր: 9.5 գ
    • Շաքարներ: 8 գ
    • Մանրաթելեր: 1.5 գ
  • Սպիտակուցներ: 0.9 գ
  • Ճարպեր: 0.3 գ

Վիտամիններ:

  • Վիտամին A: 326 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 6%-ը)
  • Վիտամին C: 6.6 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 11%-ը)
  • Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 4 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ը)

Հանքանյութեր:

  • Կալիում: 190 մգ
  • Մագնեզիում: 9 մգ
  • Կալցիում: 6 մգ
  • Երկաթ: 0.3 մգ
logo