NUTRI-SCORE
A
B
C
D
E
475 ֏

Ծիրան

ID
01-003

Ծիրանը հարուստ է վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով: Այն հաճախ օգտագործվում է աղցաններում, աղանդերներում և որպես թարմ միրգ՝ իր առողջարար հատկությունների համար:

950 ֏ / կգ

Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝

  • Կալորիաներ: 48 կկալ
  • Ածխաջրեր: 11.1 գ
    • Շաքարներ: 9 գ
    • Մանրաթելեր: 2 գ
  • Սպիտակուցներ: 1.4 գ
  • Ճարպեր: 0.4 գ

Վիտամիններ:

  • Վիտամին A: 1926 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 39%-ը)
  • Վիտամին C: 10 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 17%-ը)
  • Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 9 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 2%-ը)

Հանքանյութեր:

  • Կալիում: 259 մգ
  • Մագնեզիում: 10 մգ
  • Կալցիում: 13 մգ
  • Երկաթ: 0.4 մգ
logo