350 ֏
Բոլոկի
ID
03-011
Բոլոկին (շաղգամ) օգտակար է մարսողական համակարգի համար: Այն օգտագործվում է տարբեր ուտեստներում՝ ինչպես խաշած, այնպես էլ թարմ վիճակում, և հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով:
350 ֏ / հատ
Բոլոկի հնարավոր է գնել ավելացնելով 1
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 28 կկալ
- Ածխաջրեր: 6.2 գ
- Շաքարներ: 3.8 գ
- Մանրաթելեր: 1.8 գ
- Սպիտակուցներ: 0.9 գ
- Ճարպեր: 0.1 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին C: 21 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 35%-ը)
- Վիտամին K: 0.1 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ից պակաս)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 15 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 4%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 191 մգ
- Մագնեզիում: 11 մգ
- Կալցիում: 30 մգ
- Երկաթ: 0.3 մգ