800 ֏
Ավելուկ
ID
03-009
Ավելուկը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն հաճախ օգտագործվում է աղցաններում, ապուրներում և այլ ուտեստներում՝ իր թարմացնող համի և առողջարար հատկությունների համար:
800 ֏ / հատ
Ավելուկ հնարավոր է գնել ավելացնելով 1
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 22 կկալ
- Ածխաջրեր: 3.2 գ
- Շաքարներ: 0.8 գ
- Մանրաթելեր: 2.9 գ
- Սպիտակուցներ: 2 գ
- Ճարպեր: 0.7 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին A: 4467 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 89%-ը)
- Վիտամին C: 48 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 80%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 13 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 3%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 390 մգ
- Մագնեզիում: 103 մգ
- Կալցիում: 44 մգ
- Երկաթ: 2.4 մգ
