100 ֏
Կաղամբ տեղական
ID
02-002
Կանաչ կաղամբը ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն է, որը հարուստ է վիտամին C-ով և K-ով: Այն հաճախ օգտագործվում է աղցաններում, ապուրներում և թթուների պատրաստման մեջ:
200 ֏ / կգ
Կաղամբ տեղական հնարավոր է գնել ավելացնելով 0.5
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 25 կկալ
- Ածխաջրեր: 5.8 գ
- Շաքարներ: 3.2 գ
- Մանրաթելեր: 2.5 գ
- Սպիտակուցներ: 1.3 գ
- Ճարպեր: 0.1 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին C: 36.6 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 61%-ը)
- Վիտամին K: 76 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 63%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 43 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 11%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 170 մգ
- Մագնեզիում: 12 մգ
- Կալցիում: 40 մգ
- Երկաթ: 0.5 մգ