4 700 ֏
Պնդուկ (Միջին չափ)
ID
05-006
Պնդուկն ունի բարձր սննդարար արժեք և հարուստ է առողջ ճարպերով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն խթանում է սրտանոթային առողջությունը և կարևոր դեր է խաղում օրգանիզմի էներգիայի պահպանման գործում:
4 700 ֏ / կգ
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝
- Կալորիաներ: 628 կկալ
- Ածխաջրեր: 16.7 գ
- Շաքարներ: 4.3 գ
- Մանրաթելեր: 9.7 գ
- Սպիտակուցներ: 14.1 գ
- Ճարպեր: 60.8 գ
- Օմեգա-3: 0.02 գ
- Օմեգա-6: 8.7 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին E: 15.0 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 100%-ը)
- Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 113 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 28%-ը)
- Վիտամին B6: 0.6 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 30%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 680 մգ
- Մագնեզիում: 163 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 41%-ը)
- Կալցիում: 114 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 11%-ը)
- Երկաթ: 4.7 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 26%-ը)