NUTRI-SCORE
A
B
C
D
E
350 ֏

Հազար

ID
03-015

Հազարը թարմ և խրթխրթան տերևավոր բանջարեղեն է, որը հաճախ օգտագործվում է աղցաններում և տարբեր ուտեստներում: Այն ցածր կալորիականությամբ է և հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով՝ հատկապես վիտամին A և K:

button minus button plus
350 ֏ / հատ
Հազար հնարավոր է գնել ավելացնելով 1

Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝

  • Կալորիաներ: 15 կկալ
  • Ածխաջրեր: 2.9 գ
    • Շաքարներ: 0.8 գ
    • Մանրաթելեր: 1.3 գ
  • Սպիտակուցներ: 1.4 գ
  • Ճարպեր: 0.2 գ

Վիտամիններ:

  • Վիտամին A: 7405 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 148%-ը)
  • Վիտամին C: 9 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 15%-ը)
  • Վիտամին K: 126 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 105%-ը)
  • Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 38 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 10%-ը)

Հանքանյութեր:

  • Կալիում: 194 մգ
  • Մագնեզիում: 13 մգ
  • Կալցիում: 36 մգ
  • Երկաթ: 0.9 մգ
logo