4 700 ֏
Դարչին (Աղացած)
ID
07-001
Դարչինն օրգանիզմի համար շատ օգտակար մանրաթելերի, մանգանի, երկաթի ու կալցիումի հարուստ աղբյուր է: Այս համեմունքն օժտված է որոշ վարակներից ազատելու յուրահատուկ հատկությամբ: Դարչինը նաև հանդիսանում է դառը համեմունքներից մեկը, որը հաճախ օգտագործվում է թեյերում, աղանդերներում և խմորեղեններում:
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավոր՝
- Կալորիաներ: 247 կկալ
- Ածխաջրեր: 81.8 գ
- Շաքարներ: 2.2 գ
- Մանրաթելեր: 53.1 գ
- Սպիտակուցներ: 3.99 գ
- Ճարպեր: 1.24 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին A: 15 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ը)
- Վիտամին C: 3.8 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 6%-ը)
- Վիտամին K: 3.1 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 3%-ը)
- Ֆոլաթթու (Վիտամին B9): 3 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 1%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 431 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 12%-ը)
- Կալցիում: 1002 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 10%-ը)
- Երկաթ: 8.3 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 46%-ը)
- Մագնեզիում: 60 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 15%-ը)