1 300 ֏
Չաման (Աղացած)
ID
07-004
Չամանը համեմունք է, որն ունի հատուկ եթերային համ և շատ հզոր հակաբորբոքային հատկություններ: Չամանը օգտագործվում է թե՛ խոհարարությունում՝ հատկապես մսեղենի և քաղցրավենիքի մեջ, թե՛ որպես բնական բուժամիջոց՝ օգնելու ատամի ցավին, մարսողական խնդիրներին, և այլն: Այն ունի նաև դառը համ և հաճախ օգտագործվում է թեյերում կամ խմորեղեններում:
1 300 ֏ / կգ
Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավոր՝
- Կալորիաներ: 274 կկալ
- Ածխաջրեր: 65.5 գ
- Շաքարներ: 2.4 գ
- Մանրաթելեր: 33.9 գ
- Սպիտակուցներ: 6.0 գ
- Ճարպեր: 13.0 գ
Վիտամիններ:
- Վիտամին A: 296 IU (օրական անհրաժեշտ քանակի 6%-ը)
- Վիտամին C: 21 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 35%-ը)
- Վիտամին K: 141.5 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 118%-ը)
- Ֆոլաթթու (Վիտամին B9): 25 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 6%-ը)
Հանքանյութեր:
- Կալիում: 1020 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 29%-ը)
- Կալցիում: 632 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 63%-ը)
- Երկաթ: 11.8 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 66%-ը)
- Մագնեզիում: 268 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 67%-ը)