NUTRI-SCORE
A
B
C
D
E
750 ֏

Ավոկադո

ID
01-033

Ավոկադոն հայտնի է իր բարձր առողջարար ճարպերի և վիտամինների պարունակությամբ: Այն հաճախ օգտագործվում է աղցաններում, սմուզիներում և խորտիկներում՝ իր հարուստ և մետաքսանման կառուցվածքի և առողջարար հատկությունների համար:

button minus button plus
750 ֏ / հատ
Ավոկադո հնարավոր է գնել ավելացնելով 1

Սննդային արժեքը 100 գրամի համար մոտավորապես՝

  • Կալորիաներ: 160 կկալ
  • Ածխաջրեր: 8.5 գ
    • Շաքարներ: 0.7 գ
    • Մանրաթելեր: 6.7 գ
  • Սպիտակուցներ: 2 գ
  • Ճարպեր: 15 գ

Վիտամիններ:

  • Վիտամին C: 10 մգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 17%-ը)
  • Վիտամին K: 21 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 26%-ը)
  • Ֆոլաթթու (վիտամին B9): 81 մկգ (օրական անհրաժեշտ քանակի 20%-ը)

Հանքանյութեր:

  • Կալիում: 485 մգ
  • Մագնեզիում: 29 մգ
  • Կալցիում: 12 մգ
  • Երկաթ: 0.6 մգ
logo